您现在的位置是:福克斯新闻网 > 热点 秋补正当时 老年人须防骨质疏松 福克斯新闻网2024-09-21 01:32:27【热点】8人已围观 简介骨质疏松症作为一种多因素所致的慢性疾病,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题,其危害性也在老年人身上表现得最为明显。进入秋冬季节,日照时间逐渐变短,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折就会悄悄袭来, 骨质疏松症作为一种多因素所致的秋补慢性疾病,在我国乃至全球都是正当一个值得关注的健康问题,其危害性也在老年人身上表现得最为明显。时老疏松进入秋冬季节,年人日照时间逐渐变短,须防再加上运动量减少,骨质骨质疏松甚至骨折就会悄悄袭来,秋补严重威胁中老年人的正当身体健康。 早知道 骨质疏松危害大 家住市区张家山路的时老疏松韩阿姨今年61岁,身体一向不错,年人在家带孙女已经几年。须防前几天她和孙女玩耍,骨质弯腰捡掉在地上的秋补玩具时,没想到一弯腰一脚滑就跌倒了。正当疼痛难忍的时老疏松她被送往医院,竟是髋骨骨折。医生在深入检查后,发现韩阿姨已经患有骨质疏松症,只不过是她自己没有感觉到而已。 在生活中,骨质疏松症或骨密度低患者是一个庞大且迅速增长的群体,问题在于大多数人对此缺乏认识。市中医医院骨科副主任中医师刁虹介绍说,原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见;其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛,同时可感到全身无力。且疼痛部位广泛,给患者的身心带来巨大伤害;骨质疏松也易造成骨骼变形,如驼背、身长缩短等,影响行走、呼吸等多种功能活动;骨质疏松患者容易引起骨折,扰乱患者的正常饮食和作息规律,一些老年人脊柱和下肢骨折后,长时间卧床不起,很可能诱发多种并发症,严重影响健康,甚至威胁生命。 因此,深刻认识到骨质疏松的危害性,对正确预防疾病、保持身体健康尤为重要。 早发现 骨质疏松有预兆 大多数人认为年纪大了必定会骨质疏松。刁虹指出,虽然骨质疏松在老年人中比较常见,但在中年群体,甚至青年群体中也时有发生,这与现代社会的生活习惯和节奏有关,更重要的是,由于没有明显的早期症状,骨质疏松症很容易被忽视。 骨质疏松还是有一些蛛丝马迹的,比如早上起床的时候,会出现腿抽筋的现象,这是因为血液中钙离子浓度下降,使得肌肉神经的接头处有所反应。如果出现了除腿抽筋的症状外,还有开步走或身体移动时感觉腰背部疼痛或无力,背部渐渐弯曲,身高变矮等症状,应立刻到医院检查。 最重要的是,定期到医院进行身体检查,早发现早治疗。 早预防 骨质疏松巧远离 骨质疏松症给患者的生活带来极大不便和痛若,在治疗上也是一个收效缓慢的过程,一旦骨折又可危及生命,因此应积极预防骨质疏松,对此,医生给出几点建议: 生活有规律,均衡饮食:合理控制饮食中钙及适量蛋白质的摄入,低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用,注意戒烟限酒,因为嗜烟、酗酒会增加骨质疏松的发病危险。 合理锻炼,适量运动:人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮。平时应有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定,这对增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险及预防骨质疏松症有重要意义。 有效补钙,增加日光照射:经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。对于饮食中钙摄入量不足的人来说,可以适当地服用补钙药物和维生素D,但应在医生的指导下进行,不可盲目补充。 记者 杨俊霞 本文地址:http://w.zzzafjeiuoilss.bond/news/78a899899.html 很赞哦!(65139) 上一篇: vivox20鎵嬫満灏哄(步步高K201是智能手机吗外观尺寸是多少谢谢````) 下一篇: 杨克瓷板画“南龙北鲤”系列全国首秀在青岛崂山区杯子博物馆举办 相关文章 新债上市时间在哪查(新债上市时间在哪里查询) 办实事 解民忧 帮民困 天全县纳入国家主体功能区 建设试点示范名单 30年如一日坚守手工制茶工艺 苹果手机如何引用今日头条视频(苹果手机如何引导开机) 【农财网·蕉价】走货一般,价格维稳 品春茶看表演 祭茶祖立品牌 为民服务亮承诺 广大群众来监督 我的步步高手机的09版本的QQ怎么不能玩这个跟我使用的手机卡有 ...(我的步步高手机的09版本的QQ怎么不能玩这个跟我使用的手机卡有 ...) 年过七旬 他为蒙顶山茶魂牵梦萦 热门文章 小米贷款宽限几天(小米贷款有三天宽限期吗) 想孩子留学剑桥,来原山墅 话题流量破5000万!中山乡村振兴招商推介引全网关注 宝兴县人民法院主动推进依法治县工作 建设“法治宝兴” 站长推荐 严格落实报备政策 做好自我防护 为民服务亮承诺 广大群众来监督 品春茶看表演 祭茶祖立品牌 品春茶看表演 祭茶祖立品牌 青岛港湾职院两部教材入选首批“十四五”职教国家规划教材名单 人气火爆!16万人围观广东“厨房小白”直播! 雅安市第三届人民代表大会常务委员会公告 雅安天气变化属正常 未来一周气温波动不大 友情链接